Mais força, mais definição, mais funcionalidade.
Tenha seu abdômen funcional em 90 dias.
Faça parte do grupo de mulheres que, com exercícios de 10 a 15 minutos por dia, estão melhorando sua funcionalidade abdominal, estética e postura.
O método tem duração de 90 dias, com aulas práticas e demonstrações de exercícios de 10 a 15 minutos por dia, pensado para melhorar sua força, tonificação e funcionalidade abdominal.
O projeto busca fortalecer a musculatura profunda e superficial do abdômen, contribuindo para mais estabilidade, consciência corporal e controle dos movimentos.
Além dos benefícios funcionais, a prática contínua pode favorecer a melhora estética da região abdominal, ajudar na firmeza muscular e influenciar positivamente a postura, respeitando a evolução individual de cada pessoa.
O que é o Método
Abdômen Funcional?
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BÔNUS
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Meu nome é Andreana March, sou profissional de Educação Física e atuo na área há 10 anos. Possuo um centro de treinamento personalizado e, ao longo desses anos atendendo muitas mulheres, percebi que a maior queixa entre as alunas era o desejo de mudar a estética da região abdominal.
Busquei meu primeiro curso internacional na área em 2023. Em 2024, engravidei e, após o nascimento da minha filha, comecei a me aprofundar ainda mais nos estudos sobre abdômen, fáscia, assoalho pélvico e respiração.
Com a minha prática, percebi uma verdadeira paixão por auxiliar mulheres a recuperarem sua funcionalidade abdominal e sua autoestima. Unindo minha experiência prática ao conhecimento teórico, estruturei este curso totalmente guiado, no qual trabalhamos mobilidade, feedback de contração, tônus muscular e hipopressivo.
Será um prazer te guiar nesse processo, independentemente da sua fase. Vamos juntas?